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Muni Recetas

BATIDO VERDE

¡Aprovecha tu Fruver Muni y prepara este delicioso batido!

Indicaciones

Tiempo de preparación: 15 minutos

Personas: 3

Dificultad: Baja

👩🏻‍🍳 Ingredientes

🔸Espinaca o Espinaca baby
🔸Apio
🔸Manzana Verde
🔸Pepino Cohombro
🔸2 limones
🔸Hierbabuena
🔸Agua

Paso a paso

1. Lava y desinfecta previamente todos los ingredientes.

 

2. Retiramos las puntas y la cascara del pepino cohombro y evitando al máximo quitarle lo menos posible de pulpa.

 

3. Tomamos una rama de apio y la picamos en trozos.

 

4. Cortamos la manzana verde en cuartos y luego retiramos los centros evitando las pepas ya que estas son las que les dan un sabor amargo a los batidos.

5. Cortamos y dejamos en trozos la espinaca.

 

6. Cortamos los dos limones por mitad y extraemos el zumo de estos, el limón nos va a ayudar a que el batido no se nos oxide y mantenga un color verdoso claro.

 

7. Vertimos todos los ingredientes a la licuadora, adicionamos 5 o 6 hojitas de hierbabuena y agregamos el agua.

 

8. Licuamos por poco tiempo el batido para así conservar todos los nutrientes que este nos aporta.

 

9. Servimos nuestro batido sin colarlo para aprovechar todos sus nutrientes.

10. Ya está listo nuestro batido verde, anímate a prepararlo y cuida tu salud.

¡No te pierdas nuestra receta aquí!

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🔸2 limones
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🔸Agua

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2. Retiramos las puntas y la cascara del pepino cohombro y evitando al máximo quitarle lo menos posible de pulpa.


3. Tomamos una rama de apio y la picamos en trozos.

 

4. Cortamos la manzana verde en cuartos y luego retiramos los centros evitando las pepas ya que estas son las que les dan un sabor amargo a los batidos.

5. Cortamos y dejamos en trozos la espinaca.

 

6. Cortamos los dos limones por mitad y extraemos el zumo de estos, el limón nos va a ayudar a que el batido no se nos oxide y mantenga un color verdoso claro.

 

7. Vertimos todos los ingredientes a la licuadora, adicionamos 5 o 6 hojitas de hierbabuena y agregamos el agua.

 

8. Licuamos por poco tiempo el batido para así conservar todos los nutrientes que este nos aporta.

 

9. Servimos nuestro batido sin colarlo para aprovechar todos sus nutrientes.

10. Ya está listo nuestro batido verde, anímate a prepararlo y cuida tu salud.

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Natalia Valle

Natalia Valle

Analista de retención de Líderes Muni

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Natalia Valle

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1. Lava y desinfecta previamente todos los ingredientes.

2. Retiramos las puntas y la cascara del pepino cohombro y evitando al máximo quitarle lo menos posible de pulpa.


3. Tomamos una rama de apio y la picamos en trozos.

 

4. Cortamos la manzana verde en cuartos y luego retiramos los centros evitando las pepas ya que estas son las que les dan un sabor amargo a los batidos.

5. Cortamos y dejamos en trozos la espinaca.

 

6. Cortamos los dos limones por mitad y extraemos el zumo de estos, el limón nos va a ayudar a que el batido no se nos oxide y mantenga un color verdoso claro.

 

7. Vertimos todos los ingredientes a la licuadora, adicionamos 5 o 6 hojitas de hierbabuena y agregamos el agua.

 

8. Licuamos por poco tiempo el batido para así conservar todos los nutrientes que este nos aporta.

 

9. Servimos nuestro batido sin colarlo para aprovechar todos sus nutrientes.

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